23. Amrumer Mukolauf

Laufen hilft helfen

Du fragst dich, was der 23. Amrumer Mukolauf ist? Auf www.amrumer-mukolauf.de ist das Event perfekt beschrieben und ich muss keine eigenen Worte dafür finden: „… eines der schönsten und familiärsten Laufevents, das man in Deutschland finden kann …“. Vielleicht hast du Lust, in diesem Jahr nach Amrum zu fahren und einen Tag am Spendenlauf für die unheilbare Krankheit Mukoviszidose teilzunehmen? Oder du verfolgst das Event, feuerst Freunde an, die an dem Lauf teilnehmen und genießt später das Pfingstfest der Fachklinik Satteldüne. Alternativ kannst du auch den Tag auf der Insel genießen und kommst am Nachmittag vorbei. Ich bin mir sicher, dass die Organisatoren der Klinik wieder ein wunderbares Fest ausrichten werden. Und wann geht es los? Termin ist der 23.05.2026. Du kannst dich über die Arbeit des Mukoviszidose e.V. informieren und gleichzeitig einen schönen Nachmittag zwischen Dünen, Wald, Deich und wunderschönen Friesenhäusern verbringen. Laufen hilft helfen.

Aktivitätenplaner 23. Amrumer Mukolauf

Laufen für Mukoviszidose-Projekte auf Amrum

Im Jahr 2023 habe ich das erste Mal am Lauf teilgenommen. Aufgeregt fuhr ich am Samstag mit der ersten Fähre nach Amrum. Von Wittün nach Nebel bin ich zu Fuß gegangen, da das Wetter einfach großartig war. Meine Startnummer war damals die 343 und ich lief die 13,5 km-Walker-Runde.

Wer hatte die Idee für das „laufende“ Event?

Ich habe mal etwas recherchiert: Im Jahr 2004 hatte der damalige Ärztliche Direktor der Fachklinik Satteldüne, Professor K. Paul, mit der Regionalgruppe unter Doris Jung (geborene Steinmacher) und M. Hausmann die Veranstaltung ins Leben gerufen. Die Regionalgruppe selbst bestand erst seit 2003. Damals kamen die ersten Spendenläufe auf und so holte man den Mukolauf für Betroffene auf die Insel. Die Gruppe wollte auf die Erkrankung aufmerksam machen und den Patient:innen helfen. Auch die Fachklinik Satteldüne hatte spannende Projekte und wollte diese Interessierten vorstellen. So entstand das Pfingstevent auf Amrum. Großartig, oder?

Die Fachklinik Satteldüne nutzt auch heute noch die Möglichkeit, die eigene Arbeit vorzustellen. Vor Ort werden Hausführungen angeboten, die ihr unbedingt nutzen solltet. Die Mitarbeitenden der Fachklinik Satteldüne haben ihr Haus sehr liebevoll gestaltet. So könnt ihr die Klinik auch von innen kennenlernen und alle Fragen stellen, die ihr so habt.

Was ist Mukoviszidose?

Ohne wissenschaftlich zu werden, einfach zum Verständnis: Mukoviszidose ist eine in Mitteleuropa sehr häufig vorkommende, angeborene Stoffwechselstörung. Der Salz- und Wasserhaushalt der Schleimhäute ist durch einen Gendefekt gestört. Somit ist die Erkrankung nicht heilbar. Von Beginn an kommt es zu Fieber, Husten, Atemnot und chronischen Lungenentzündungen. Der entstehende zähe Schleim verklebt die Lunge und verstopft die Bauchspeicheldrüse. Folge ist ein fortschreitender Funktionsausfall, der Atmung und Verdauung beeinträchtigt. Die Lebenserwartung liegt aktuell bei 36 Jahren.

Die Regionalgruppe auf Amrum unterstützt mit ihren generierten Spenden die Familien, die auf Reha in der Satteldüne sind oder auch die Familien, die mit ihren Kindern Urlaub auf Amrum machen. Ihr wollt helfen? Dann unterstützt die Läufer:innen beim Lauf. Jede:r Teilnehmende sucht Sponsor:innen für den gelaufenen Kilometer. Mit den Einnahmen werden weitere Projekte der Klinik und der Regionalgruppe finanziert. Der Betrag kann auch ganz klein sein. Hier zählt die Teilnahme.

Ihr wollt euch selbst zum Mukolauf anmelden?

In diesem Jahr ist die Läuferzahl auf 800 Anmeldungen beschränkt. Das Event hat seit dem Start am 29. Mai 2004 an Popularität gewonnen. 22 Läufe haben seitdem stattgefunden. Und damit die Spenden auch zu 100 Prozent bei den Betroffenen ankommen, darf die Veranstaltung nicht kommerziell werden.

Die Registrierung zum 23. Amrumer Mukolauf ist ganz einfach. Zuerst müsst ihr euch überlegen, welche Strecke ihr laufen wollt. Ihr habt die Wahl, in Präsenz auf Amrum anzutreten oder virtuell im Netz. Dann geht es zu der Streckenauswahl:

• 27,5 km – Einmal um die Insel (für die Profis)
• 13,5 km – Einmal um die halbe Insel (für die Profis)
• 13,5 km – Walker (für Menschen wie mich)
• 4,5 km – Rundkurs (für alle Teilnehmenden)

Zum Anmeldeformular geht es hier. Denkt daran: In diesem Jahr sind die Läufer:innen auf 800 begrenzt. Das Startgeld beträgt 25 EUR, für Early Birds 20 EUR. Im Startgeld sind professionelle Zeitmessung, Verköstigung an den Streckenposten, ein T-Shirt des Jahres und die Urkunde enthalten.

Urkunde und T-Shirt zum Amrumer Lauf inklusive

2023 lief ich die Strecke der Walker bei bestem Wetter. Der Rundkurs startet an der Fachklinik Satteldüne, geht zum Strand, auf dem Strand Richtung Wittdün bis zur Promenade. Diese wird komplett umrundet. Weiter geht es auf dem Wanderweg direkt an der Nordsee in Richtung Nebel zurück. An der Strecke gibt es viele Streckenposten, die die Läufer:innen mit Wasser usw. versorgen. Wer möchte, kann sogar von den zahlreichen angebotenen Leckereien wie Bananen, Müsliriegeln oder Traubenzucker naschen und den Turbo starten. Der Wettkampf ist zweitrangig, teilnehmen ist alles. Auf den 13,5 km war ich mit meinen 2:41:10 und Startschwierigkeiten (ich bin mit der 30 Minuten späteren Startgruppe für den Rundkurs losgelaufen) gar nicht so schlecht. Und das Allerbeste? Meine Chefin stand winkend im Ziel und hat mich angefeuert.

Wenn ihr euch auch eure Startnummer am 23. Mai 2026 an eurer Muko-Shirt hängen und eine gute Sache unterstützen wollt, ist das Event das richtige für euch. Für einen Besuch auf Amrum lohnt sich der Mukolauf. Am Abend kommt das Pfingstfest so richtig in Fahrt. Bei Live-Musik könnt ihr den Tag wunderbar ausklingen lassen. Für das leibliche Wohl bleiben keine Wünsche offen. Versprochen!

Einziger Haken für die Festländer: Die letzte Fähre geht am Samstag um 17:25 Uhr nach Dagebüll. Wer nicht auf Amrum unterkommt, muss leider schon früh zurück. Wer auf der Insel übernachten möchte und keine „festen“ Herbergseltern hat, sollte rechtzeitig reservieren. Wenn es an Pfingsten gutes Wetter gibt, ist vielleicht auch der Campingplatz eine Option.

Eure Jacky